Defendo on itsepuolustusjärjestelmä, joka todella toimii. 

Menetelmä pohjautuukin todellisessa elämässä saatuihin kokemuksiin: niitä analysoimalla järjestelmään on valikoitunut tehokkaimmat, todellisissa hätävarjelu- ja voimankäyttötilanteissa toimivat itsepuolustustekniikat ja ratkaisumallit. 
Tekniikoita ja harjoittelumenetelmiä on hiottu vuosien varrella hyvin päättäväisesti: ainoastaan hyvät ja toimivat osat on säilytetty.
Olemme tähän poimineet tuotteita verkkokaupasta jotka soveltuvat erittäin hyvin Defendo harjoitteluun.